【広告】本ページにはプロモーションが含まれております。
家トレ最強ツール、ダンベルを手に入れよう！
家トレを始めるとき、一番手軽に始められるのは、自重トレーニングでしょう。腕立て、腹筋、背筋は器具なしで行える三大トレーニングと言えます。しかし、自重トレーニングだけでは反復回数も多くなり、飽きてくるのも事実です。そこでダンベルです！荷重を加えることで運動の強度を上げたり、ターゲットの筋肉にピンポイントに効かすことが可能となります。
ダンベルで全身を鍛える！おすすめ6種目！
ダンベルで全身トレ！なりたい体になる６種目！ | 家トレ道 (ietoredou.com)
ダンベルなら可変式ダンベルが絶対おすすめ！
ダンベルを購入するとして、どんなものを買うのが良いか、迷ってしまいます。まず、重さが決まっている固定式のタイプと、重さの変更が可能な可変式のタイプがあります。この場合は、特別な理由がない限り、可変式をおすすめします。ダンベルを使ったトレーニングは多種にわたり、全身を鍛えることが可能です。しかし、トレーニング方法が異なると、最適の重さも変わってしまいます。固定式の場合、この種目には重いけど、この種目には軽すぎる、といったことが起こってしまうため、たくさんのダンベルが必要になってしまいます。種目が変わっても最適な重さでトレーニングをするためには、可変式がおすすめです。また、トレーニングでは、少しづつ重量を上げていった方が効率よく筋肉をつけることができると言われています。その意味でも、重量変更が可能な可変式ダンベルがおすすめです！
体力アップとカロリー燃焼のダンベルメニューは、こちら↓
ダンベルで全身トレーニング！体力アップで動ける体に！ | 家トレ道 (ietoredou.com)
シャフトタイプの可変式ダンベルは、ダンベルとしてだけ比較すると×
可変式ダンベルには二種類あり、シャフトに重りを差し込み固定するタイプと、専用ダンベルの重量を変更するタイプです。シャフトタイプの場合、同径のバーベルがあれば重量プレートを使いまわすことができるため、こちらを使っている人も多いことでしょう。しかしシャフトタイプはシャフト部分が長いためトレーニングの種目によっては邪魔になるものもありますし、高重量にする際、プレートが大きくなりすぎて、邪魔になります。また、プレートタイプは重量変更に手間がかかるのも難点です。バーベルとの併用を考えていない場合は、専用ダンベルがおすすめです。
NUOBELLの良さはこれだ！
☆洗練されたデザイン！
NUOはスウェーデンのブランドで、すっきりとした見た目の、男性女性問わず使えるデザインです。また、軽量の場合は小さく、重量の場合には大きくなる設計もグッドです！軽量のダンベルとして使用するときはコンパクトになるので、初心者でも扱いやすいデザインです。側面が平らなため、膝にのせてスタンバイするときにストレスがありません。
☆2ｋｇ単位で変更可能！
トレーニング種目によって最適な重量は異なってくるものです。ほんの数ｋｇ変わっただけでも上がらなくなるほど重量の設定はシビアです。2ｋｇ単位で重量変更できる仕様は有難い！
☆重量変更が簡単！
ダイヤルを回すだけの簡単操作で重量変更が可能なため、効率の良いトレーニングが可能となります。トレーニングの方法によっては、重量を少しづつ、何度も変えるやり方をするものもあります。重量変更が簡単であるということは、かなり重要と言えます。異なる種目を連続して行う際にも、重量変更が簡単なことは大変大きなメリットです！
★悪いところは？
それでも、一度に支払う金額としては、少し高い気がする？たしかに、安い買い物ではありません。しかしジムに通ったら、月8000～10000円はかかってしまいます。さらに入会金やら登録料やら、なにかとお金がかかります。行かない月にまで会費を払うなんてことも。長い目で見ればお得だし、買うことで自分への叱咤激励になるはず！？
ダンベルを使ったトレーニング動画はたくさん出ているので、自宅でも多くのトレーニングに挑戦できます！
まとめ
家トレの充実にぜひとも欲しい可変式ダンベルについて、みてみました。トレーニングは継続が最も大事で、最も難しいと言えます。トレーニングの相棒となるトレーニングツールは、考え抜いて良いものを選んで使っていただきたいと思います。ダンベル選びの一助になれば幸いです！
NUO正規代理店のMotionsFitなら、2年間の保証と割引サービスが受けられる！
コメント