2022-11

ダンベルトレ

ダンベルで全身トレーニング!体力アップで動ける体に!

体力アップを目的とした、ダンベルの種目をご紹介致します。バテない体で最後まで動き続けることができる体づくりを目指しましょう!
コンディショニング

タオルでファンクショナルトレーニング!?タオルストレッチ番外編

タオルでファンクショナルトレーニング!?タオルでスポーツの動きを取り入れ、身体の操作をトレーニングしていきましょう!
コンディショニング

タオルストレッチで肩こり・腰痛対策!メンテナンスにも!

タオル一枚でストレッチ!肩こりや腰痛、身体のメンテナンスに!