2021-09

器具なし！場所なし！で筋トレできる！アイソメトリックトレーニングってなに？

いつでも、どこでもできて時間も取らない！器具なしで狭い場所でもできるアイソメトリックトレーニングをご紹介します。

動物の動きで体を鍛える！楽しく、動ける身体を手に入れよう！

動物の動きを模したエクササイズで、柔軟性や機能性のトレーニングになります！